Gün ərzində enerjili olmaq üçün səhər yeməyindən əvvəl bu qaydalara əməl etmək lazımdır.

Yuxudan oyandıqdan sonra bəzi əsas məşqlər edin. Bu, enerjini artırır və bədəninizə müsbət siqnal göndərir. Bu, ürək döyüntüsünüzü artıracaq və sizə enerji verəcək.

Günə bir stəkan su ilə başlayın. Su içmək zehni stimullaşdırmağa kömək edir, bu da gün ərzində zehni fəaliyyətin səviyyəsini artırır. 

Hər səhər günəşin ilk şüaları ilə gəzintiyə çıxın. Təmiz hava bədəni təravətləndirir və enerji verir.

Günə çarpayını yığmaq və otaq bitkilərini sulamaq kimi sadə işlərlə başlayın. Səhər bu tapşırıqları yerinə yetirmək sizin gün ərzində enerjili olmağınıza kömək edəcək.