Su içməklə xərçəng xəstəliyinə qalib gəlmək olar.

Bədəndəki bütün proseslər suyun dəstəyi ilə həyata keçirilir, xüsusən də toksinlərin çıxarılmasına və qəbul edilən qidalardan qida maddələrinin udulmasına kömək edir. 

Nutrisoloq- sağlam qidalanma üzrə kouç Aynur Cəlalbəylinin fikrincə, artıq çəkidən xilas olmaq üçün gün ərzində 2 litr su içmək məsləhət görürlür. 

Bədən çəkisinə görə gündəlik içməli olduğunuz suyun miqdarı dəyişir. Məsələn, 70 kq çəkisi olan insan gün ərzində 2 litr su içməlidi.

Günəş şüaları altında olan və plastik qablardakı suyu içmək məsləhət deyil.

Davamlı olaraq bədən kütlənizə uyğun içəcəyiniz su, sizi bir çox xəstəliklərdən uzaq tutar.

Dünya sağlamlıq mütəxəssisləri xərçəng xəstəliyinin bir neçə növünə məhz düzənli su içməklə qalib gəlməyin mümkün olduğunu deyirlər.

Minerallarla zəngin su şüşə fincanda içilməlidi.