Soyuq duş almağın insan sağlamlığına bir çox faydaları var. Bədənin iş qabiliyyətini yaxşılaşdıraraq, ümumi sağlamlığı artırır. 

Bir çox həkimin məsləhət gördüyü soyuq duşun faydaları aşağıdakılardır:

1. Qan dolaşımını artırır.

Soyuq su ilə duş almaq, qan dolaşımını artırır. Soyuq su, damarlarda daralma yaradaraq, daha çox qanı orqanlara və toxumalara çatdırır.

2. İmmuniteti gücləndirir.

Soyuq su ilə duş almaq, immunitet sistemi üzərində yüksək təsir göstərir. Soyuq sudan sonra, bədəninizin immun sistemi daha da güclənir, sağlamlığı artırır.

3. Dəri və saç sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Soyuq su, dəri və saç sağlamlığına çox faydalıdır. Dərinizə tonus verir, saçınızı möhkəmləndirir və saç köklərini sağlamlaşdırır.

4. Ağrıları azaldır.

Soyuq su, əzələ ağrılarını azaltmaq üçün də faydalıdır. Soyuq duş, əzələlərinizdə sərtlik yaradır və ağrıları azaldır.

5. Stressi azaldır.

Stressi azaltmaq və depressiyanı yatışdırmaq üçün çox faydalıdır. Soyuq su, bədəninizdəki stress hormonlarının səviyyəsini azaldaraq, rahat hiss etməyinizi təmin edir.

Bütün bu faydaların yanında, soyuq su ilə duş almaq, dərinizi və saçınızı müdafiə etmək üçün daha az kimyəvi məhsullar istifadə etməyə kömək edir.